Vielleicht fragst du dich, ob du dich zu Frauen und Männern hingezogen fühlen kannst oder ob bestimmte Gedanken eher Neugier sind. Solche Fragen lassen sich nicht immer sofort beantworten. Sexuelle Orientierung kann eindeutig sein, aber sie kann sich auch erst nach und nach erschließen.
Test: Bin ich bisexuell?
Der folgende Test betrachtet verschiedene Seiten von Anziehung: Verliebtheit, körperliches Interesse, Fantasien, Nähe und die Frage, wie offen du gegenüber Menschen unterschiedlicher Geschlechter bist. Versuche, möglichst spontan und ehrlich zu antworten. Es geht nicht darum, eine bestimmte Antwort zu erreichen, sondern darum, deine eigenen Empfindungen etwas genauer zu betrachten.
♡ Selbsttest zu deinen Gefühlen
Stehe ich vielleicht auf Frauen und Männer?
Anziehung ist oft weniger eindeutig, als ein einzelnes Label vermuten lässt. Dieser kurze Test hilft dir dabei, deine romantischen und körperlichen Gefühle etwas genauer anzuschauen. Es gibt dabei kein „richtig“ oder „falsch“.
Bitte wähle erst eine Antwort aus.
Der Test kann deine sexuelle Orientierung nicht bestimmen. Ob Begriffe wie bi, bisexuell, queer oder etwas ganz anderes zu dir passen, entscheidest nur du selbst – und du musst dich überhaupt nicht festlegen.
Definition: Was heißt bisexuell, was heißt pansexuell?
Als bisexuell bezeichnen sich meist Menschen, die romantische oder sexuelle Anziehung zu mehr als einem Geschlecht erleben können. Das muss keineswegs bedeuten, dass die Anziehung immer gleich stark ist. Du kannst dich beispielsweise häufiger in Frauen verlieben und trotzdem auch Männer sexuell oder romantisch attraktiv finden.
Bisexualität bedeutet außerdem nicht zwangsläufig, dass ausschließlich Männer und Frauen gemeint sind. Der Begriff wird heute von vielen Menschen weiter verstanden und kann Anziehung zu mehreren Geschlechtern einschließen.
Pansexuell wird häufig verwendet, wenn das Geschlecht einer Person für die eigene Anziehung keine oder nur eine geringe Rolle spielt. Im Mittelpunkt steht dann stärker der Mensch selbst als dessen Geschlechtszugehörigkeit.
Die Grenzen zwischen beiden Begriffen sind nicht vollkommen scharf. Manche Menschen könnten ihre Empfindungen mit beiden Worten beschreiben und entscheiden sich für den Begriff, der sich für sie persönlich passender anfühlt.
Testablauf und Fragen
Der Test besteht nicht nur aus Fragen danach, wen du körperlich attraktiv findest. Auch emotionale Reaktionen und Vorstellungen können relevant sein. Dadurch entsteht ein differenzierteres Bild als durch eine einzelne Frage.
Verliebtheit und romantische Gefühle
Eine der wichtigsten Fragen ist, in wen du dich verlieben oder verknallen kannst. Vielleicht hast du bisher nur Gefühle für ein Geschlecht erlebt. Vielleicht kennst du aber auch romantisches Interesse an Frauen und Männern.
Auch hier gilt: Erfahrungen müssen nicht gleich häufig vorkommen. Es ist durchaus möglich, dass du dich viel häufiger zu einem Geschlecht hingezogen fühlst und nur gelegentlich zu einem anderen.
Körperliche Anziehung
Romantische und sexuelle Orientierung müssen nicht vollkommen deckungsgleich sein. Deshalb berücksichtigt der Test auch, wie sich körperliche Nähe für dich anfühlt.
Die Vorstellung, jemanden zu küssen oder körperlich näherzukommen, kann manchmal deutlicher zeigen, ob du eine Person lediglich schön findest oder ob darüber hinaus Anziehung vorhanden ist.
Bewunderung oder echtes Interesse?
Gerade bei Menschen des gleichen Geschlechts kann die Abgrenzung schwierig sein. Du kannst eine Frau schön, interessant oder stilvoll finden, ohne dich zu ihr hingezogen zu fühlen.
Ein möglicher Unterschied liegt darin, ob du lediglich ihr Aussehen bemerkst oder ob du dir persönliche Nähe, Flirten, Berührungen oder einen Kuss vorstellen kannst.
Fantasien und wiederkehrende Gedanken
Fantasien allein definieren deine sexuelle Orientierung nicht. Trotzdem können sie etwas darüber verraten, was dich beschäftigt oder reizt.
Interessant ist deshalb weniger eine einzelne Fantasie als die Frage, ob bestimmte Vorstellungen häufiger auftauchen und ob sie sich für dich emotional oder sexuell anziehend anfühlen.
Deine Reaktion auf Flirts
Manchmal wird die eigene Anziehung erst konkreter, wenn man sich eine reale Situation vorstellt. Wie wäre es beispielsweise, wenn eine attraktive Frau eindeutig mit dir flirtet?
Würdest du die Aufmerksamkeit lediglich als Kompliment empfinden oder würdest du neugierig werden? Vielleicht entsteht sogar dieses typische Kribbeln, das du bereits aus anderen Situationen kennst.
Wie wichtig ist das Geschlecht für dich?
Für einige Menschen ist das Geschlecht eines möglichen Partners ein entscheidender Teil ihrer Anziehung. Andere stellen fest, dass ihnen die Persönlichkeit eines Menschen wichtiger erscheint.
Wenn du dir grundsätzlich vorstellen kannst, dich unabhängig von einer festen Geschlechtergrenze zu verlieben, kann das ein Hinweis auf eine offenere sexuelle oder romantische Orientierung sein.
Eigene Gefühle ernst nehmen
Manche Menschen erklären gleichgeschlechtliche Anziehung zunächst weg. Gedanken wie „Ich finde sie einfach nur hübsch“ oder „Ich bewundere sie nur“ können stimmen. Manchmal steckt aber auch Unsicherheit dahinter, weil eine andere Erklärung das bisherige Selbstbild infrage stellen würde.
Dein Ergebnis: Bist du bi
Nach deinen Antworten erhältst du eine Tendenz. Dabei wird bewusst nicht behauptet, dass ein bestimmtes Ergebnis deine sexuelle Orientierung endgültig festlegt. Der Test soll dir dabei helfen, Muster in deinen eigenen Antworten zu erkennen.
Deine Anziehung wirkt momentan eher eindeutig
Deine Antworten können darauf hindeuten, dass du dich derzeit überwiegend oder ausschließlich zu einem Geschlecht hingezogen fühlst. Wenn sich das für dich stimmig anfühlt, gibt es keinen Grund, einzelne Gedanken unnötig zu überinterpretieren.
Gleichzeitig bedeutet dieses Ergebnis nicht, dass deine Gefühle für immer unverändert bleiben müssen. Manche Menschen wissen früh sehr genau, zu wem sie sich hingezogen fühlen. Andere lernen diesen Teil ihrer Persönlichkeit erst später besser kennen.
Du bist neugierig, aber noch nicht sicher
Vielleicht gibt es bei dir einzelne Fantasien, interessante Situationen oder Momente von Anziehung, während andere Antworten eher eindeutig wirken.
Dann kann es sinnvoll sein, noch keine schnelle Schlussfolgerung zu ziehen. Beobachte einfach, ob diese Gefühle wiederkommen und wie sie sich entwickeln.
Bisexuelle Anziehung könnte zu dir passen
Wenn sich in mehreren Bereichen Anziehung zu unterschiedlichen Geschlechtern zeigt, kann Bisexualität eine mögliche Beschreibung dafür sein.
Das gilt auch, wenn die Verteilung sehr unterschiedlich ist. Du musst Frauen und Männer nicht gleichermaßen attraktiv finden, gleich häufig daten oder mit beiden Geschlechtern Beziehungen geführt haben.
Deine Antworten zeigen deutliche Anziehung in mehrere Richtungen
Vielleicht fällt dir die Vorstellung romantischer oder sexueller Nähe zu verschiedenen Geschlechtern relativ leicht und du kennst entsprechende Gefühle bereits aus deinem Leben.
Dann könnte der Begriff bisexuell für dich gut passen. Trotzdem entscheidet kein Testergebnis darüber. Die passende Bezeichnung ist diejenige, mit der du deine eigenen Gefühle sinnvoll beschreiben kannst.
Weitere Tipps und Infos
Wenn du dir bei deiner sexuellen Orientierung unsicher bist, musst du nicht möglichst schnell zu einer endgültigen Antwort kommen. Oft hilft es mehr, die eigenen Gefühle eine Zeit lang ohne Druck zu beobachten.
Achte beispielsweise darauf, bei wem du tatsächlich Nähe suchst. Wer löst bei dir Kribbeln aus? Mit wem kannst du dir einen Kuss vorstellen? Von wem möchtest du gern Aufmerksamkeit bekommen? Und bei wem handelt es sich eher um ästhetische Bewunderung?
Versuche dabei auch, Erwartungen von außen von deinen eigenen Wünschen zu unterscheiden. Manchmal haben Menschen früh gelernt, automatisch davon auszugehen, später mit einem Partner des anderen Geschlechts zusammenzuleben. Dadurch können andere Gefühle zunächst weniger sichtbar erscheinen.
Du musst aber auch nicht jedes interessante Gefühl analysieren. Eine attraktive Person darf einfach attraktiv sein. Nicht jeder Gedanke braucht sofort eine Bedeutung für deine Identität.
Wenn du jemanden kennenlernst und dich zu dieser Person hingezogen fühlst, kannst du dich außerdem langsam herantasten. Du musst keine Erfahrung machen, nur um herauszufinden, ob ein bestimmtes Label zutrifft. Sexuelle Kontakte sollten aus echtem Wunsch entstehen, nicht aus dem Gefühl, dich selbst testen zu müssen.
Falls dich die Frage sehr belastet oder starke Ängste auslöst, kann ein vertrauliches Gespräch mit einer neutralen Person hilfreich sein. Besonders wichtig ist dabei ein Umfeld, in dem unterschiedliche sexuelle Orientierungen nicht bewertet oder problematisiert werden.
Und schließlich darf sich auch deine Selbstbeschreibung verändern. Vielleicht passt heute „hetero“, später „bi“ oder „pan“. Vielleicht möchtest du überhaupt keine Bezeichnung verwenden. Das ist kein Widerspruch, sondern kann einfach bedeuten, dass du dich selbst genauer kennenlernst.
